Czym jest kryzys?
Być może zastanawiasz się, czy jesteś w kryzysie. Mogę Ci powiedzieć, że każdy z nas był kiedyś, jest, będzie lub zna kogoś kto aktualnie jest w kryzysie. Czy tego chcemy, czy nie, kryzys jest nieodłącznym elementem naszego życia. Dzięki niemu możemy się rozwijać i dokonywać korzystnych zmian. Problem w tym, że ból i cierpienie, które odczuwamy podczas trwania kryzysu bywają tak silne, że wydają się nie do zniesienia. Zwykle nie mamy wówczas odpowiednio dużo wiedzy, umiejętności, siły i wsparcia wśród bliskich, by móc sobie z nim poradzić. Dlatego postanowiłam pomagać takim osobom jak Ty.
Kryzys to najprościej rzecz ujmując postrzeganie sytuacji jako niemożliwej do poradzenia sobie. Nie ma znaczenia czy dotyczy to rozpadu relacji, utraty pracy, doświadczanej choroby itp. Ważne jest nasze subiektywne postrzeganie, że nie dajemy sobie rady z daną sytuacją.
Jeśli czujesz, że jesteś w kryzysie to zapraszam Cię do czytania stopniowo pojawiających się artykułów oraz korzystania z możliwości indywidualnego wsparcia. Zachęcam Cię również do zadawania pytań. Każde postawione pytanie i każdy wysłany e-mail na pewno spotka się z moją odpowiedzią.
Komu pomagam?
Może zajrzałeś tu, ponieważ sam jesteś w kryzysie i nie dajesz sobie rady z doświadczanymi emocjami oraz odczuwanym bólem. Być może szukasz wsparcia na swojej drodze przechodzenia przez zmianę. A może po prostu ktoś z Twoich bliskich cierpi i nie potrafisz mu pomóc. Może wreszcie poszukujesz informacji, wiedzy, konkretnych wskazówek, jak pomóc sobie i innym. Niezależnie od motywacji bądź pewien, że trafiłeś do miejsca, gdzie na pewno znajdziesz pomoc.
Pracuję zarówno z osobami będącymi w kryzysie, jak i z bliskimi tychże osób.
Tematy, z którymi najczęściej pracuję:
• Utrata pracy • Niskie poczucie własnej wartości • Problemy w relacjach • Rozpad związku • Trudności wychowawcze • Choroba • Kryzys wieku średniego • Poszukiwanie własnej drogi życia • Problemy w biznesie • Uzależnienia •
Pracuję również poprzez Skype, także z osobami mieszkającymi za granicą.
O mnie
Jestem Coachem, również Coachem kryzysowym akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychotraumatologiczne, absolwentką Studium Zawodowego Coacha Biznesu przygotowującego do akredytacji ICF (Internatinal Coach Federation), psychopedagogiem, socjoterapeutą oraz Trenerem rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. W 2007 roku ukończyłam 1,5 roczne szkolenie w psychoterapii poznawczo – behawioralnej w Centrum CBT w Warszawie.
Od lat prowadzę szkolenia oraz sesje indywidualne pomagając ludziom rozwijać się oraz radzić sobie z tym, co trudne. Swoją pracę traktuję jako pasję, a praca z drugim człowiekiem przynosi mi ogromną satysfakcję.
Możesz zobaczyć również otrzymane przeze mnie referencje.
Jak mogę Tobie pomóc?
Pracując od kilku lat z osobami będącymi w kryzysie zauważyłam, że potrzebują oni nie tylko wsparcia i konkretnych wskazówek, ale przede wszystkim czasu i zrozumienia.
To, co aktualnie doświadczasz może wydawać Ci się nie do zniesienia. Chcę Ci zatem pomóc przejść przez tą drogę od bólu aż do wyjścia z kryzysu. Oczywiście nie mogę Tobie obiecać, że droga ta będzie łatwa i krótka, bo tak nie będzie. Co więcej, będzie ona wymagała od Ciebie Twojej pracy i zaangażowania. Kiedy jednak pokonasz te najtrudniejsze etapy drogi i spojrzysz wstecz, zobaczysz, że trud się opłacił.
Formy pomocy podzieliłam ze względu na moment w jakim aktualnie się znajdujesz i intensywność pracy, jakiej potrzebujesz. Wybierz tą, która będzie najbardziej odpowiednia dla Ciebie.
Pracuję zarówno tradycyjnie, jak i poprzez Skype.
Niezależnie od formy pracy, którą wybierzesz możesz być pewien, że otrzymasz:
- Profesjonalne podejście oparte zarówno na gruntownym wykształceniu, etyce zawodowej, jak i doświadczeniu w pracy z osobami będącymi w kryzysie.
- Pełną anonimowość. Możemy kontaktować się poprzez skype, e-mail, chat lub spotykać się osobiście. Sesje jednak umawiam w taki sposób, byś czuł się komfortowo i byś nigdy nie musiał oczekiwać przed gabinetem z innymi klientami w obawie, że spotkasz kogoś znajomego.
- Czas tylko i wyłącznie dla Ciebie. Mimo ram czasowych, nigdy nie kończę sesji z zegarkiem w ręku i/lub w chwili Twoich najsilniejszych emocji.
- Dodatkowe wsparcie w momencie silnego kryzysu.
- Zadania między sesjami wzmacniające powrót do zdrowia.
- Gwarancję satysfakcji. Jeśli uznasz, że nasze spotkania nic nie wniosły w Twoje życie, zwrócę Ci 100% poniesionych kosztów.
- Brak ukrytych/dodatkowych kosztów.
Szkolenia
Cyklicznie prowadzę szkolenia dla osób będących w kryzysie ucząc ich wyrażania negatywnych emocji, radzenia sobie ze stresem, asertywnego wyrażania siebie czy budowania poczucia własnej wartości.
Prowadzę także szkolenia dla bliskich osób doświadczających kryzysu ucząc ich komunikacji z osobą będącą w kryzysie, jak również dla terapeutów/psychologów/coachów, którzy pomagają innym radzić sobie w trudnych życiowych sytuacjach.
Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem napisz: RenataMyczka@gmail.com
Lipiec 2016
Jak radzić sobie z bólem emocjonalnym, czyli co powinieneś wiedzieć o zranieniach?
Pewnie niejednokrotnie zastanawiałeś się, jak radzić sobie z bólem emocjonalnym. Ale czy zdawałeś sobie sprawę, że to, czego doświadczasz łączy się nie tylko z doznanym urazem, bólem zadanym przez drugą osobę, ale przede wszystkim z [...]
Czerwiec 2016
Jak słuchać osoby będącej w kryzysie?
Jak słuchać osoby będącej w kryzysie?... Ernest Hemingway pisał: „Potrzeba dwóch lat, by nauczyć się mówić, a pięćdziesięciu, by nauczyć się milczeć” Być może uznasz, że to co za moment napiszę jest oczywiste, zwykłe, a [...]
Depresja chorobą cywilizacyjną XXI wieku
Depresja jest źródłem ogromnego cierpienia. To choroba, która wyniszcza ludzki organizm i psychikę. Profesor Antoni Kępiński pisze o niej tak: „W depresji smutek nachodzi człowieka bez uchwytnej przyczyny. Jakby za przekręceniem kontaktu wszystko gaśnie, świat [...]